Retrouver de l’espace quand tout devient trop lourd.
Alexandra Dumas, hypnothérapeute à Saint-Saturnin-lès-Avignon. Pour les femmes actives qui portent beaucoup et sentent que le stress, les ruminations ou les automatismes prennent trop de place.
30 min · gratuit · sans engagement — présentiel à Saint-Saturnin-lès-Avignon, adultes & enfants
Quatre chemins, selon ce que vous vivez.
Chaque page vous aide à reconnaître la situation, comprendre le cadre de travail et savoir à quoi vous attendre avant de prendre rendez-vous.
Stress & charge mentale
Pour les femmes actives confrontées au stress et à une charge mentale qui ne retombe plus.
Découvrir l’accompagnement → ApaiserAnxiété & sommeil
Travailler sur les ruminations, la tension intérieure et les difficultés de sommeil liées au stress.
Découvrir l’accompagnement → Reprendre placeConfiance & émotions
Explorer le manque de confiance, la difficulté à poser ses limites et les émotions qui prennent trop de place.
Découvrir l’accompagnement → DesserrerPhobies & automatismes
Explorer une phobie, une peur précise ou un automatisme qui limite le quotidien, dans un cadre progressif.
Découvrir l’accompagnement →
Une écoute qui accueille, une approche qui apaise.
Avant l’hypnose, Alexandra a travaillé six ans comme manager. Elle connaît de l’intérieur les responsabilités, la pression professionnelle et cette habitude de rester disponible pour les autres.
Son propre burn-out et huit années de parcours thérapeutique personnel ont donné une autre profondeur à son envie d’aider : ne pas expliquer la vie aux personnes qu’elle reçoit, mais créer un espace où elles peuvent comprendre ce qui se joue pour elles.
Hypnose ericksonienne · technicienne-praticienne, praticienne puis maître-praticienne · accompagnement du stress et de la charge mentale · adultes & enfants, sur rendez-vous individuel.
« La justesse avant la persuasion. »
Un cadre réel, calme et accueillant.
Le cabinet se trouve à l’Espace Omathé, à Saint-Saturnin-lès-Avignon. Une trame claire, jamais un protocole automatique : chaque séance part de ce qui est présent pour vous.
Des mots simples pour comprendre ce que vous vivez.
Quelques repères écrits par Alexandra, à lire avant de prendre rendez-vous ou simplement pour y voir plus clair.
Charge mentale : quand le mental ne s’arrête plus, même au repos
Comprendre la charge mentale quand le repos ne suffit plus à faire taire les listes et la pression intérieure.
Stress et sommeil : pourquoi le cerveau continue-t-il le soir ?
Des repères simples pour comprendre les ruminations du soir, sans culpabiliser ni promettre de solution instantanée.
Sous hypnose, est-ce que je garde le contrôle ?
Ce qui se passe réellement pendant une séance d’hypnose ericksonienne et les repères qui permettent de rester libre.
Un premier échange, sans pression.
Expliquez ce qui vous amène, posez vos questions et vérifiez simplement si l’accompagnement d’Alexandra correspond à votre besoin.