Ce que vous vivez peut-être.
Ces situations peuvent se présenter de façons très différentes. Elles ne constituent pas un diagnostic.
- Vous mangez parfois sans faim physique, surtout en période de stress ou de fatigue.
- Certains moments, lieux ou aliments donnent l’impression que le choix disparaît.
- Des règles strictes, la restriction puis la culpabilité entretiennent un cercle difficile à apaiser.
- Vous souhaitez construire une relation plus mesurée et plus paisible avec l’alimentation.
Ce que la séance peut explorer.
Observer
Repérer les contextes, émotions, pensées et sensations qui précèdent les gestes devenus automatiques.
Apaiser
Créer un espace entre l’émotion et la réponse, sans faire de l’alimentation un nouveau terrain de contrôle.
Réinstaller
Retrouver des repères plus personnels autour de la faim, de la satiété, du plaisir et du choix.
Comment se déroule une séance ?
Un échange sans jugement
Vous précisez ce qui vous amène, les situations concernées et ce que vous aimeriez voir évoluer. Alexandra distingue avec vous ce qui relève de son accompagnement et ce qui demande un autre professionnel.
Un travail hypnotique adapté
L’hypnose s’appuie sur votre vécu, vos mots et votre objectif. Vous restez consciente et pouvez interrompre l’expérience à tout moment.
Une intégration progressive
La séance se termine par un retour sur ce qui a été vécu et par des repères concrets à observer, sans surveillance permanente ni injonction à “bien faire”.
En présence d’un trouble des conduites alimentaires diagnostiqué ou suspecté, d’une perte de poids importante ou d’un problème de santé, un suivi médical, psychologique et/ou nutritionnel adapté est indispensable. L’hypnose ne peut intervenir qu’en complément.
Questions fréquentes.
Est-ce un accompagnement pour perdre du poids ?
Non. Alexandra ne promet ni chiffre ni perte de poids. Le travail porte sur les automatismes, les émotions et la place du choix, dans le respect de votre santé.
Faut-il suivre un régime en parallèle ?
Aucun régime n’est prescrit dans ce cadre. Les conseils médicaux ou nutritionnels relèvent des professionnels qualifiés qui vous suivent.
Puis-je consulter si j’ai un trouble alimentaire diagnostiqué ?
Uniquement en complément d’une prise en charge spécialisée et après avoir vérifié que l’hypnose a une place adaptée dans votre parcours. L’appel découverte permet d’en parler clairement.
Est-ce que je garde le contrôle pendant l’hypnose ?
Oui. Vous restez consciente, vous entendez ce qui se passe et vous pouvez parler ou interrompre l’expérience à tout moment.